- Psykoterapeut Maria Rauff
Gruppeterapi
– Hvad er gruppeterapi?
Terapeutiske gruppeforløb i Aarhus
I samarbejde med Pilotskolen og psykoterapeut Kamilla Voss tilbyder jeg forskellige gruppeforløb. Vi har bl.a. grupper for forældre til børn med særlige udfordringer og gruppeforløb for kvinder.
Et terapeutisk gruppeforløb er et trygt og fortroligt fællesskab, hvor du sammen med andre får mulighed for at arbejde med de udfordringer, der fylder i dit liv. Selvom vi hver især har vores egen historie, oplever mange, at det kan være både befriende og helende at spejle sig i hinanden og opdage, at man ikke står alene.
I gruppen skabes der plads til refleksion, udvikling og nærvær. Med terapeutisk støtte får du mulighed for at forstå dig selv bedre, spejle dig i andres erfaringer og udvikle nye måder at håndtere tanker, følelser og relationer på.
Gruppeforløb for kvinder
I september 2026 starter Kamilla Voss og jeg et nyt gruppeforløb op for kvinder.
Denne gruppe er for dig, der kan mærke, at dit nervesystem har været på overarbejde gennem længere tid. Måske lever du med en konstant indre uro, føler dig ofte overvældet eller har svært ved at finde ro.
Det er også for dig, der længes efter at forstå dig selv bedre. Dig, der er nysgerrig på dine mønstre, dine behov og det liv, du inderst inde ønsker at leve. Måske har du i lang tid haft fokus på alle andre, og nu mærker du et ønske om at vende blikket indad og skabe en hverdag, der er mere bæredygtig både for dig selv og dem omkring dig.
I gruppen er du ikke alene. Mange oplever en stor lettelse i at møde andre, der genkender de samme følelser og udfordringer. Her er der plads til at spejle sig i hinanden, dele erfaringer og mærke, at fællesskab kan være en vigtig del af helingen.
Hvis du længes efter mere ro, mere selvkærlighed og en dybere kontakt til dine drømme og længsler, kan denne gruppe være det første skridt på den vej.
Forløbet er opbygget som en vekselvirkning mellem fælles gruppeproces og mindre grupper. Det betyder, at du ikke skal forholde dig til for mange mennesker ad gangen og samtidig oplever støtte i fællesskabet.
Indhold i forløbet:
- Gruppeterapi i små, trygge rammer med fokus på genkendelse og normalisering
- Oplæg om nervesystemet, så du bedre forstår, hvad der sker i krop og sind ved overbelastning.
- Kropslige øvelser der støtter regulering, jordforbindelse og indre ro
- Hypnoseterapi og guidede, meditative øvelser med fokus på restitution og tryghed
- Terapeutisk gåtur i naturen med mulighed for stille vandring og enkle refleksions- og samtaleøvelser
- Kontakt mig
Måske jeg kan hjælpe
Al forandring starter med at tale om det.